Chuyên trang sức khỏe

Đã bao lâu rồi bạn chưa có một giấc ngủ sâu? 😴

Có phải dạo này bạn đang trằn trọc mãi mà giấc ngủ sâu cứ lẩn tránh? Bạn không hề đơn độc đâu. Nhiều khi chúng ta cứ nghĩ đơn giản là nhắm mắt lại là ngủ được, nhưng để có một giấc ngủ sâu thực sự, để cơ thể và tâm trí được nghỉ ngơi trọn vẹn, lại là cả một câu chuyện khác. Cảm giác mệt mỏi, khó tập trung, hay thậm chí là dễ cáu gắt khi thiếu ngủ sâu thật sự không dễ chịu chút nào, đúng không?